Trevlig Påskhelg

Då var påsken här med långledigt för många!

Vi håller butiken öppen fredag och lördag kl. 10-15. Observera att vi har stängt på måndag, 1 april. Från och med tisdagen den 2a april har vi öppet som vanligt.

Vi har dukat upp ett litet ”påskbord” med choklad, marsipan och påskmust. Fast hela butiken är ju i sig en enda gottebutik! Den här veckan har vi fått in ekologiska Medjooldadlar … vilka man kan fylla med nötter, smör/kokosfett och doppa dem i smält choklad.

Allt gott!

poskbord

Annonser

Avokado

avokado

Vi fortsätter med extra bra pris på ekologisk avokado ifrån spanien.

Avokado kräver lite planering eftersom dom oftast säljs något gröna och omogna. En bra idé är att köpa hem dem ett par dagar innan du ska använda dem.  Lägg dem då gärna i rumstemperatur tillsammans med äpple så mognar de fortare. Eftersom de är så nyttiga så är det verkligen en frukt vi alltid borde ha hemma.

Avokado är en frukt och alltså inte en grönsak. Innehåller 30% fett, främst enkelomättade fettsyror (70%, 15% mättat och 15% fleromättat). Avokado reglera kolesterolet och blodfetterna till det bättre och har en positiv inverkan på förstorad prostata. Avokado innehåller också E-vitamin och och betydelsefulla mängder lutein som stärker ögats funktion.

Avokado används ofta till sallader och till Guacamole men kan även användas i sushi, istället för smör eller som smörgåspålägg, i raw food-soppa och i smoothies eller serveras som halvor med lite örtsalt på. Avokado använder man sällan i varma rätter utan äts med fördel rumstempererade.

Hjälp – jag har finnar!

Finnar –  Akne [acne vulgaris]

Akne är en utav de vanligaste hudproblemen vi har och som kan poppa upp i alla åldrar. Eftersom den är godartad och inte livshotande så  finns det ingen anledning att behandla med starka läkemedel, krämer eller skarpa rengöringsmedel. Du kan gott och väl testa alternativa metoder som istället hjälper huden och stärker hälsan.

Roten till inflammationen kan komma av hormonell obalans, stress eller utav maten vi äter. Vissa dementera att kosten skulle ha något med akne att göra men det kan vara värt att testa att minska drastiskt på mjölkprodukter (stör hormonbalansen) och feta livsmedel och i synnerhet vitt socker, gluten, godis, choklad, margarin, friterat och annan raffinerad mat. Vi behöver fett, men rätt sorts fett som inte är förstört av olika industriella processer.

IMG_20130314_170030

I vår butik säljer vi boken ”Vitaminbibeln” av Earl Mindell (mannen bakom märket Great Earth) – han skriver att jod bör undvikas vid akne och även jodberikade livsmedel. Antagligen har detta med hormonbalansen att göra.

Både Mindell och Peter Wilhelmsson rekommenderar tillskott av A-vitamin, Zink och probiotika som exempel. Peter Wilhelmsson (Näringsmedicinska Uppslagboken) rekommenderar även B-vitaminer.

B-vitaminer förbrukas i rask takt vid stress och vi vet att B5 (pantotensyra) har god effekt på akne vid hög dosering. Det är ingen fara med att ta höga doser utav B-vitaminer eftersom just denna grupp av vitaminer har ingen känd toxisk effekt, möjligtvis diarré enligt Näringsmedicinska Uppslagsboken. B-vitaminer är vattenlösliga så det som inte behövs åker ut med urinen. Generellt sett så rekommenderas B-vitaminkomplex och probiotika för en god hälsa vare sig man har akne eller inte. Vår egna erfarenhet är att livet blir bättre med tillskott av dessa. Probiotika finns i surkål och andra mjölksyrade grönsaker men även i kapsel och tablettform.

Det var insidan, nu kanske du ställer dig frågan ”Med vad ska jag tvätta mig med om jag har akne?”
Enligt Vårdguiden ska man tvätta sig högst två gånger per dag i ansiktet. Låt då ditt val falla på en tvål av kvalité!

Sjöbloms ID-Med, ett lokalt företag, har tagit fram en tvål med antiinflammatoriska egenskaper och som är baserad på åkerfräken, eterisk olja av grapefrukt och eterisk olja av cederträ. Det fina med cederträ är att den också reglera talgproduktionen vilket är tacksamt vid problem med akne. Tvålen innehåller även sojaolja som bromsar upp testosteronets framfart. Helt klart värt pengarna, bättre kan det inte bli.

Du kan även testa en kutanlösning ifrån Weleda som innehåller den läkande örten ringblomma. Baddas in efter att du tvättat ansiktet.

Välkommen till oss på Ekedalsgatan 36.
Lev väl!

Optimalt näringspulver!

Vi välkomnar Optimalis till butiken!

Vi letar vidare i tillskottsdjungeln. Nu har vi slagit till på Alpha Plus Optimalis – multivitamin i pulverform. Inga kapslar, inga tabletter och den behöver ej stå kyld (som en öppnad flaska med flytande multivitamin bör göra). Lätt att ta med på resan. Strålande tycker vi!
Blanda ut med vatten eller juice. Varför inte tillsammans med proteinpulver och du har plötsligt en näringsdryck + de essentiella aminosyrorna.

Se Peter Wilhelmsson, Alpha Plus, presentera produkten. Det här är den flytande versionen som nu alltså finns som pulver. Exakt samma innehåll, olika utförande.
http://www.youtube.com/watch?v=TzywLbyem0k

optimalis